top of page

Met Lotte Psychologie Breda methode | aanpak

De Met Lotte methodiek heeft een inzichtgevend en openleggend karakter. Het omvat een praktisch stappenplan waarin de nadruk wordt gelegd op het dynamische proces van verkennen, verdiepen en verbreken. Samen gaan we aan de hand van een gedegen strategie en diverse copingsmechanismen, patronen doorbreken zoals:

​

Perfectionisme; 
Onzekerheid en laag zelfbeeld; 
Overprikkeling;
Piekeren, rumineren, paniekeren, paniekaanvallen of angsten; 
Slapeloosheid, slaapproblemen, slecht slapen, niet kunnen inslapen of niet kunnen doorslapen;
Negatief denken of somberheid; 
Gemakzucht en luiheid; 
Passiviteit en weinig energie; 
Vluchten, vermijden of verdoven.

​

De methodiek van Psycholoog Lotte Sloothaak van Met Lotte Psychologie Breda, wordt ondersteund door 3 pilaren. De eerste twee pilaren omvatten evidence based en practice based evidence interventies, vanuit zowel lichaamsgerichte therapie (LGT) als cognitieve gedragstherapie (CGT). De derde pilaar omvat filosofische uitgangspunten. Hieronder lees je meer over wat je kan verwachten per benadering, of klik hier om contact op te nemen Met Lotte. 

lichaamsgerichte therapie Breda neurodivergent psycholoog hoogbegaafd breda hsp stress burnout coaching
psychologische benadering verslavingstherapie breda burnout psycholoog Lotte praktijk centrumbreda hsp hoogbegaafd
consult coaching breda psycholoog Lotte hoogbegaafdheid Breda hsp neurodivergentie stress burnout verslaving
adhd therapeut breda burnout coach verslavingstherapie psycholoog hoogbegaafdheid therapie hsp add
verkenning probleem herkenning burnout stress paniek verslaving psycholoog breda therapie

Verkennen

Probleem besef

Probleem erkenning

Probleem herkenning

verdieping problematiek burnout stress paniek burn-on verslaving Breda psycholoog therapie centrumbreda

Verdiepen

Her-structurering

Her-definiëring

Her-orienteren

verbreken problematiek herontdekken burnout stress paniek verslaving psycholoog breda burn-on therapie

Verbreken

Her-uitvinden

Her-ontdekken

Lichaamsgerichte therapie

Evidence Based en Practice Based Evidence

  • Neuroceptie: lichaamstaal

  • Interoceptie: lichaamssignalen

  • Stoelenmethodiek

  • Mindfullness

  • Aandacht en concentratie technieken

  • Ademhalingstechieken

  • Lichaamsgerichte interventies

  • Ontspanningstechnieken

  • Educatie polyvagaal verklaringsmodel

ik wil gelukkig zijn psycholoog breda lichaamsgerichte therapie ontspannen ademhalingstechniek mindfullness
lichaamsgerichte therapie breda LGT burn-out psycholoog burn-on Breda praktijk therapeut Lotte therapie coaching

Gedragstherapie

Evidence Based

  • Exposure in vivo

  • Gedragsexperimenten

  • Responspreventie

  • Spanningsthermometer

  • Imaginair rescripten

  • EMDR

  • Conflict- en personendriehoek van Malan

  • Psycho-educatie CGT, ACT en AFT

gedragstherapie psycholoog Lotte breda praktijk therapeut emdr burn-out coach stress spanning paniek opgejaagd gevoel
psychologische benadering burn-out therapie breda burn-on stress paniek verslaving therapeut Breda Lotte therapie hsp

Filosofische uitgangspunten

Practice Based Evidence

  • Dialectiek van Hegel.

  • Socratisch gesprek.

  • Het goede leven volgens Socrates.

  • Autonome mens volgens Kant.

  • Gezondheid Aristoteles.

  • Sense of Coherence volgens Aaron Antonovsky

  • Humanistisch ontwikkelings-potentieel van Dabrowsky.

Klik hier voor meer informatie

burn-on therapie breda coaching mentale gezondheid psycholoog Met Lotte burn-out coach
consult therapie breda psycholoog Lotte burnout stress burn-on verslaving paniek Bredacentrum praktijk
bottom of page