Tarieven & Trajecten | 2026

Lichaamsgerichte gedragstherapie – Psycholoog Breda

Herstel van het lichaam als vertrekpunt

Herstel en heroriëntatie beginnen bij het lichaam.

In mijn begeleiding staat het herordenen van de natuurlijke regulatie van het lichaam centraal.

Waar traditionele therapie zich vooral richt op cognitie, analyseren en helpende gedachten ontwikkelen, werk ik vanuit de biologische intelligentie van het lichaam zelf.

Het lichaam weet hoe het moet herstellen, het heeft alleen de juiste omstandigheden, aandacht en ritme nodig om het regeneratief vermogen te herinneren en te her-activeren.

Dit universele vermogen stelt de mens in staat om terug te keren naar het oorspronkelijke ordeningsprincipe dat de basis vormt van mentale, geestelijke en fysieke rust.

Ik combineer psychologische kennis en filosofische inzichten met bevindingen uit de biomedische, neuronale, biofysische en hormonale wetenschappen. Zo leren hoofd, lichaam en bewustzijn weer samenwerken in één richting: naar rust, helderheid en duurzame verandering.

Voor wie mijn begeleiding geschikt is

Mijn werkwijze is bedoeld voor mensen die werkelijk verandering willen. Niet alleen begrijpen waarom iets gebeurt, maar ook bereid zijn te ervaren hoe herstel in het lichaam, het zenuwstelsel en het leven zelf vorm krijgt.

Ik werk met mensen die:

hoogbegaafd, neurodivers of intens voelend zijn (ADHD, HSP, milde vorm van ASS, dyslexie) of kenmerken daarvan hebben.
zich herkennen in thema’s van overbelasting, stress, trauma en/of verslavingsgevoeligheid.
klaar zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun proces en openstaan voor lichaamsgerichte en geestelijke verdieping.

Deze therapie is niet bedoeld voor wie nog zoekt naar snelle oplossingen of externe bevestiging.

Mijn begeleiding vraagt reflectie, rust en de bereidheid om werkelijk te ontkoppelen van oude patronen.

De opbouw van het traject

Na 14 jaar praktijkvoering in de GGZ zijn de pijlers van mijn werk uitgekristalliseerd in een fasegericht vaste trajectvorm. Deze opbouw zorgt voor structuur, verdieping en duurzame verandering, zonder de persoonlijke afstemming uit het oog te verliezen.

Het traject kent drie terugkerende focuspunten die in zowel Fase A als Fase B een rol spelen:

Verkennen – Inzicht krijgen in patronen, stressreacties, hechting en relationele thema’s.
Verdiepen & Verbreken – Ontkoppelen van disfunctionele patronen.
Verankeren – Integreren van nieuwe manieren van voelen, denken en handelen.

Aanlooptraject - Fase A

Fase A vormt de basis van het traject. Binnen deze fase wordt gewerkt aan stabilisatie, het versterken van interne fundamenten en herstelgerichte verdieping.

1. Stop & Herstel (Stabilisatie) - Gemiddeld 3 tot 10 sessies

Gericht op het stoppen met middelen of handelingen, afhankelijk van de aard en ernst van de problematiek.

Het proces van stoppen vormt een belangrijke start en vraagt om precisie in begeleiding.

In deze fase wordt gekeken wat nodig is aan vorm, tempo en ondersteuning.

Soms wordt gewerkt met kortere sessies van 30 of 45 minuten, eventueel gecombineerd met telefonisch contact, zodat de intensiteit of frequentie aansluit bij het persoonlijke proces.

De totale tijdsbesteding blijft daarbij gelijk aan een sessie van 75 minuten per contactmoment.

Deze flexibele werkwijze is specifiek bedoeld voor de eerste fase, waarin stoppen en stabilisatie centraal staan.

2. Fundamentals – gemiddeld 4 tot 12 sessies

Gericht op het versterken van interne fundamenten zoals zelfsturing, stressregulatie, draagkracht en belastbaarheid. Hier wordt gewerkt aan het opbouwen van een stabiele basis voor verdere ontwikkeling.

3. Stop & Herstel (Verdiepend) – gemiddeld 4 tot 12 sessies

Gericht op herstelgerichte verdieping, het versterken van autonomie en het structureel loskomen van onderliggende afhankelijkheidsdynamieken.

Afhankelijk van de intake en voortgang worden deze onderdelen sequentieel of gedeeltelijk parallel ingezet. De exacte duur wordt afgestemd op belastbaarheid en ontwikkeling.

Na iedere 5 sessies volgt een evaluatiemoment.

Wanneer processen stabieler lopen, kan worden doorgeschakeld naar het hoofdtraject Elume Ontwikkelingspotentieel.

Niet-gebruikte sessies binnen Fase A worden in overleg verrekend of ingezet binnen het vervolgtraject.

Hoofdtraject - Fase B: Elume Ontwikkelingspotentieel

Na afronding van Fase A volgt het hoofdtraject.

Gemiddeld 8 tot 20 sessies, afhankelijk van de ontwikkelingsvraag.

Het hoofdtraject is bedoeld voor cliënten die een stabiele basis hebben in hun dagelijks leven en willen werken aan diep herstel en groei. In deze fase ligt de focus op integratie, autonomie en duurzame structurele ontwikkeling.

Instroom is mogelijk wanneer:

er sprake is van ontkoppeling van verslavings- of afhankelijkheidsconstructies;
er stabiliteit is in wonen, werken en financiën;
er relationele en emotionele stabiliteit aanwezig is;
hormonale of stressgerelateerde klachten aandacht krijgen binnen het proces.

Wanneer één of meer van deze punten nog aandacht vragen, starten we eerst een aanlooptraject gericht op stabilisatie en bewustwording.

Kennismaking & intake

Omdat mijn werk zich verdiept op het niveau van cellulaire, neuronale en hormonale regulatie, is een juiste inschatting binnen 15 minuten niet mogelijk.

Daarom bied ik:

Gratis telefonisch kennismakingsgesprek van 30 minuten om te bepalen of mijn werkwijze aansluit.
Intake van 75 minuten → € 239 (inclusief voorbereiding en uitwerktijd).
Bij beëindiging na intake → € 175.

Verkennende sessies

Sommige cliënten willen eerst ervaren of mijn manier van werken bij hen past.

Daarvoor bied ik de mogelijkheid tot een verkennend traject van 5 sessies van 60 minuten (€ 219 per sessie). Tussen sessie 3 en 5 evalueren we samen of er voldoende basis is om over te stappen naar een gefaseerd hoofdtraject.

Wanneer je liever losse momenten behoudt, kan dat via laagfrequent mentorschap: 75 tot 90 min.

Hier ligt de nadruk op monitoring, ondersteuning en begeleiding – niet op behandelgerichte verandering.

Sessies & tarieven

Telefonisch kennismakingsgesprek van 30 min

Gratis

Intake regulier van 75 min

De kosten bedragen 239 euro (bij stopzetting 175 euro)

Kennismaking sessies van 60 min

De kosten bedragen 219 euro (btw-vrij particulier)
Bij een strippenkaart van 5 sessies ontvang je 10% Korting

Aanlooptrajecten & Ontwikkelingspotentieel van 75 min

De kosten bedragen 239 euro (btw-vrij particulier)

Mentorschap (laagfrequent) van 75–90 min

De kosten bedragen 259 euro (btw-vrij particulier)

Let op: Tarieven zijn btw-vrij voor particulieren.

Voor ondernemerstrajecten geldt een toeslag van 21% btw (coachingstarief).

De essentie

Therapie is geen zoektocht naar oplossingen, maar een proces van herinnering met praktische vertaling. Ik werk met mensen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor hun groei, reflectie te tonen en met openheid in het proces te stappen. Jouw lichaam weet de route naar rust, regeneratie en verbinding met het leven — ik ondersteun het pad om die wijsheid te hervinden.

Contra-indicaties: Wanneer sprake is van ernstige instabiliteit of problematiek (psychose, rancune, structurele conflicten, financiële of relationele onrust), is doorverwijzing of stabilisatie elders aangewezen voordat een traject kan starten.

Vergoedingsmogelijkheden therapie en coaching:

Er zijn mogelijkheden om financieel gesteund te worden om een coachings- of therapietraject te kunnen bekostigen.

Via de belastingdienst: wanneer je coaching inzet als leertraject voor je huidige of toekomstige beroep.
Via je arbeidsongeschiktheids-verzekering: wanneer je coaching of therapie inzet om weer aan de slag te kunnen.
Via je werkgever: wanneer je in plaats van een opleiding graag aan de slag wil met je persoonlijke of professionele ontwikkeling.

De meeste werkgevers hebben (jaarlijks) budget voor duurzame inzetbaarheid, persoonlijke ontwikkeling, opleiding of verzuimpreventie. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden.

Coaching en therapie is in vergelijking met andere vormen van persoonlijke ontwikkeling relatief goedkoop en effectief. Daarom wordt het zeer vaak vergoed en zelfs gestimuleerd door HR managers, leidinggevenden en directeuren.

Wil je dit graag aanvragen maar weet je nog niet hoe? Geef dit dan aan in het kennismakingsgesprek. Dan staan we stil bij jouw doel en kan ik een offerte op maat voor je maken. Vraag naar de voorwaarden.

Belangrijk om te weten:

Mijn behandelingen zijn volledig op maat, om de eenvoudige reden dat ieder mens anders is. Hierdoor staan mijn werkzaamheden geheel los van de zorgverzekeraars. Dit geeft ons de ruimte om de behandeling vorm te geven die bij jou past als persoon en jouw actuele situatie.

Daarnaast snijdt het mes aan twee kanten, namelijk dat ik als jouw behandelaar nog scherper ben en er vanuit ons beiden meer drive is om efficiënter te werken. Ik zie mijn vak en werk als een ambacht, waarin ik enkel het beste wil bieden.

Overige voordelen van onvergoede zorg:

Er is geen verwijzing nodig vanuit de huisarts. Je kunt je direct aanmelden.
Er komt geen diagnose in je dossier. Er wordt geen diagnose vastgesteld. Er wordt samen met jou vooral gekeken naar datgene dat voor jouw situatie het beste werkt. Met Lotte psychologie focust op hulp en oplossingen bieden i.p.v. diagnoses stellen.
Je eigen risico wordt niet aangesproken.
Er is geen administratieve rompslomp, waardoor er zowel vanuit jou als voor Lotte meer tijd over is voor het werken aan verbetering van jouw situatie.

Wachttijd

Er geldt momenteel een wachttijd van circa 18 weken.

In de tussentijd kun je kennismaken via Elume Podcasts of kun je artikelen lezen voor verdieping, verkenning en richting.

Met Lotte